མགོ་ཤོག  > ཚན་རྩལ་ཁྱབ་གདལ་སློབ་གསོ། > ཏེན།

  ཏེན།  

ཏེན་དང་ཏེན་ཉུང་ནད།

  1. ཏེན་དང་ཏེན་ཉུང་ནད།

            ཏེན་ནི་རང་བྱུང་ཁམས་ཀྱི་གཞི་རྒྱུ་ཤིག་ཡིན་ལ། རྒྱ་མཚོ་དང་། ས་རྒྱུ། རླུང་ཁམས་ཆེན་མོ། རྩི་ཤིང་བཅས་ཀྱི་ཁྲོད་དུ་གནས་ཡོད། དེ་ལ་ཡལ་བའི་རང་བཞིན་ལྡན། མཚོ་རྒྱུད་ས་ཁུལ་དུ་འདུས་ཚད་མང་། ནང་ལོགས་སྐམ་ས་དང་རི་མ་ས་ཁུལ་དུ་འདུས་ཚད་ཅུང་ཉུང་། དེ་ནི་མི་དང་སྲོག་ཆགས་ནར་སོན་པར་མེད་མི་རུང་བའི་ཚད་ཉུང་གཞི་རྒྱུ་ཞིག་ཡིན།
  2. ཏེན་དང་ཏེན་ཉུང་ནད།

            ཏེན་ནི་རང་བྱུང་ཁམས་ཀྱི་གཞི་རྒྱུ་ཤིག་ཡིན་ལ། རྒྱ་མཚོ་དང་། ས་རྒྱུ། རླུང་ཁམས་ཆེན་མོ། རྩི་ཤིང་བཅས་ཀྱི་ཁྲོད་དུ་གནས་ཡོད། དེ་ལ་ཡལ་བའི་རང་བཞིན་ལྡན། མཚོ་རྒྱུད་ས་ཁུལ་དུ་འདུས་ཚད་མང་། ནང་ལོགས་སྐམ་ས་དང་རི་མ་ས་ཁུལ་དུ་འདུས་ཚད་ཅུང་ཉུང་། དེ་ནི་མི་དང་སྲོག་ཆགས་ནར་སོན་པར་མེད་མི་རུང་བའི་ཚད་ཉུང་གཞི་རྒྱུ་ཞིག་ཡིན།
  3. ཏེན་དང་ཏེན་ཉུང་ནད།

            ཏེན་ནི་རང་བྱུང་ཁམས་ཀྱི་གཞི་རྒྱུ་ཤིག་ཡིན་ལ། རྒྱ་མཚོ་དང་། ས་རྒྱུ། རླུང་ཁམས་ཆེན་མོ། རྩི་ཤིང་བཅས་ཀྱི་ཁྲོད་དུ་གནས་ཡོད། དེ་ལ་ཡལ་བའི་རང་བཞིན་ལྡན། མཚོ་རྒྱུད་ས་ཁུལ་དུ་འདུས་ཚད་མང་། ནང་ལོགས་སྐམ་ས་དང་རི་མ་ས་ཁུལ་དུ་འདུས་ཚད་ཅུང་ཉུང་། དེ་ནི་མི་དང་སྲོག་ཆགས་ནར་སོན་པར་མེད་མི་རུང་བའི་ཚད་ཉུང་གཞི་རྒྱུ་ཞིག་ཡིན།
  4. ཏེན་དང་ཏེན་ཉུང་ནད།

            ཏེན་ནི་རང་བྱུང་ཁམས་ཀྱི་གཞི་རྒྱུ་ཤིག་ཡིན་ལ། རྒྱ་མཚོ་དང་། ས་རྒྱུ། རླུང་ཁམས་ཆེན་མོ། རྩི་ཤིང་བཅས་ཀྱི་ཁྲོད་དུ་གནས་ཡོད། དེ་ལ་ཡལ་བའི་རང་བཞིན་ལྡན། མཚོ་རྒྱུད་ས་ཁུལ་དུ་འདུས་ཚད་མང་། ནང་ལོགས་སྐམ་ས་དང་རི་མ་ས་ཁུལ་དུ་འདུས་ཚད་ཅུང་ཉུང་། དེ་ནི་མི་དང་སྲོག་ཆགས་ནར་སོན་པར་མེད་མི་རུང་བའི་ཚད་ཉུང་གཞི་རྒྱུ་ཞིག་ཡིན།
  5. ཏེན་དང་ཏེན་ཉུང་ནད།

            ཏེན་ནི་རང་བྱུང་ཁམས་ཀྱི་གཞི་རྒྱུ་ཤིག་ཡིན་ལ། རྒྱ་མཚོ་དང་། ས་རྒྱུ། རླུང་ཁམས་ཆེན་མོ། རྩི་ཤིང་བཅས་ཀྱི་ཁྲོད་དུ་གནས་ཡོད། དེ་ལ་ཡལ་བའི་རང་བཞིན་ལྡན། མཚོ་རྒྱུད་ས་ཁུལ་དུ་འདུས་ཚད་མང་། ནང་ལོགས་སྐམ་ས་དང་རི་མ་ས་ཁུལ་དུ་འདུས་ཚད་ཅུང་ཉུང་། དེ་ནི་མི་དང་སྲོག་ཆགས་ནར་སོན་པར་མེད་མི་རུང་བའི་ཚད་ཉུང་གཞི་རྒྱུ་ཞིག་ཡིན།
  6. ཏེན་དང་ཏེན་ཉུང་ནད།

            ཏེན་ནི་རང་བྱུང་ཁམས་ཀྱི་གཞི་རྒྱུ་ཤིག་ཡིན་ལ། རྒྱ་མཚོ་དང་། ས་རྒྱུ། རླུང་ཁམས་ཆེན་མོ། རྩི་ཤིང་བཅས་ཀྱི་ཁྲོད་དུ་གནས་ཡོད། དེ་ལ་ཡལ་བའི་རང་བཞིན་ལྡན། མཚོ་རྒྱུད་ས་ཁུལ་དུ་འདུས་ཚད་མང་། ནང་ལོགས་སྐམ་ས་དང་རི་མ་ས་ཁུལ་དུ་འདུས་ཚད་ཅུང་ཉུང་། དེ་ནི་མི་དང་སྲོག་ཆགས་ནར་སོན་པར་མེད་མི་རུང་བའི་ཚད་ཉུང་གཞི་རྒྱུ་ཞིག་ཡིན།

ཅི་ཞིག་ནི་ཏེན་ཡིན།

碘为何物?

         ཏེན་ནི་རང་བྱུང་ཁམས་ཀྱི་གཞི་རྒྱུ་ཤིག་ཡིན་ལ། རྒྱ་མཚོ་དང་། ས་རྒྱུ། རླུང་ཁམས་ཆེན་མོ། རྩི་ཤིང་བཅས་ཀྱི་ཁྲོད་དུ་གནས་ཡོད། དེ་ལ་ཡལ་བའི་རང་བཞིན་ལྡན། མཚོ་རྒྱུད་ས་ཁུལ་དུ་འདུས་ཚད་མང་། ནང་ལོགས་སྐམ་ས་དང་རི་མ་ས་ཁུལ་དུ་འདུས་ཚད་ཅུང་ཉུང་། དེ་ནི་མི་དང་སྲོག་ཆགས་ནར་སོན་པར་མེད་མི་རུང་བའི་ཚད་ཉུང་གཞི་རྒྱུ་ཞིག་ཡིན།

        碘是自然界中的一种元素,存在于海洋、土壤、大气、植物中。具有挥发性。沿海地区含量多,内陆、高山地区含量较少。是人和动物生长发育离不开的微量元素。

མིའི་ལུས་སྟེང་དུ་ཏེན་ཉུང་བའི་རྒྱུ་མཚན་ཅི་ཡིན།

人体为什么会缺碘?

        མིའི་ལུས་ནས་ཏེན་ཐོན་མི་ཐུབ་པས། ཟས་རིགས་ལ་བརྟེན་ནས་ལེན་དགོས།    འོན་ཀྱང་ནང་ལོགས་སྐམ་ས་དང་རི་མ་ས་ཁུལ་གྱི་མིས་ཟ་བའི་འབྲུ་རིགས་དང་། སྔོ་ཚོད། ཤ་རིགས། འཐུང་ཆུ་བཅས་ཀྱི་ནང་དུ་ཏེན་འདུས་ཚད་ཉུང་བས། ལུས་ཀྱི་མཁོ་བ་མ་ཚིམ་པར་ཏེན་གྱིས་མ་འདང་བ་རེད།

        因为,人体自身不能产生碘,只有从饮食中摄入,而内陆、高山地区的人们所食用的粮食、蔬菜、肉类、饮用水中碘含量过低,不能满足人体所需要,所以会缺碘。

ཅི་ཞིག་ནི་ཏེན་ཉུང་ནད་ཡིན།

什么是碘缺乏病?

        ཏེན་ཉུང་ནད་ཅེས་པ་ནི་ཕུང་ཁམས་ལ་ཏེན་གྱིས་མ་འདང་བ་ལས་བྱུང་བའི་གནོད་སྐྱོན་སྐོར་ཞིག་ཡིན། དེ་ནི་འགྲོ་བ་མིའི་ལུས་སེམས་བདེ་ཐང་ལ་གནོད་པ་ཆེ་བའི་ས་ཁུལ་གྱི་ནད་ཡིན། དེར་ས་ཁུལ་རང་བཞིན་གྱི་ལྦ་བ་འབྱུང་བ་དང་། ལུས་པོ་དང་ཀླད་པ་འཚར་སྐྱེས་བྱེད་མ་ཐུབ་པ་སོགས་འདུས་ཡོད།

        碘缺乏病是由于机体碘的摄入不足而导致的一系列损害,它是严重危害人类身心健康的一种地方病,它包括地方性甲状腺肿、身体和智力发育障碍等。

ཏེན་ཉུང་ནད་ལ་གནོད་སྐྱོན་གཙོ་བོ་གང་དག་ཡོད།

碘缺乏病的主要损害有哪些?

        1.ཏེན་གྱིས་མ་འདང་ཚེ་རིག་པ་རྟུལ་བ་དང་ལྒིན་པ་སོགས་ཀླད་པ་སྐྱོན་ཅན་ཡིན།

         1、碘缺乏导致智力低下、呆傻等智力残疾。

        2.ཏེན་གྱིས་མ་འདང་ཚེ་ས་ཁུལ་རང་བཞིན་གྱི་ལྦ་བ་མཆེད་པ་འབྱུང་ལ། དེར་ཡུལ་སྐད་དུ"འོག་སྦ"ཟེར།

        2、碘缺乏导致地方性甲状腺肿,俗称"大脖子病"。

        3.ཏེན་གྱིས་མི་འདང་བ་ཚབས་ཆེན་ཡིན་ཚེ་ས་ཁུལ་རང་བཞིན་གྱི་ཁི་ཐིང་ནད(克汀病)འབྱུང་། དེ་ནི་ནད་པའི་རིག་པ་ལྒིན་ཞིང་གཟུགས་ཐུང་ལ། ལྐུགས་པ་དང་། རྐང་ལག་ཞ་ནས་གདོང་ཉམས་འཇིགས་སུ་རུང་བ་ཡིན། ཡུལ་སྐད་དུ"མིའུ་ཐུང་ནད"ཟེར།

        3、严重碘缺乏可导致地方性克汀病,病人呆傻、矮小、聋哑、瘫痪呈现特殊丑陋面容。俗称"呆小病"。

        4.སྦྲུམ་མ་ལ་ཏེན་གྱིས་མ་འདང་ཚེ་སྔ་སྐྱེ་དང་། ཕྱིས་པ། ཤི་ནས་སྐྱེ་བ། ལྷན་སྐྱེས་ཡ་མ་གཟུགས་ཅན། ལྷན་སྐྱེས་ལྐུགས་པ་ཅན་སོགས་འབྱུང་བར་བྱེད།

        4、孕妇碘缺乏可导致早产、流产、死产、先天畸形儿、先天聋哑儿等

ཏེན་ཉུང་ནད་ཇི་ལྟར་སྔོན་འགོག་བྱ་དགོས།

怎样预防碘缺乏病?

        1.ཏེན་བསྣན་ཚྭ་ཁུ་བཀོལ་བ་ཁྱབ་གདལ་དུ་གཏོང་བ། ཏེན་ཚྭ་ནི་རྒྱལ་ཁབ་ཀྱིས་ཏེན་ཉུང་ནད་སྔོན་འགོག་བྱེད་ཆེད་བཟོས་པའི་སྤུས་ལེགས་ཚྭ་ཡིན། དེ་ནི་ཏེན་ཁ་གསབ་བྱེད་སླ་བ་དང་ནུས་པ་ཡོད་པ། འགྲོ་སྒོ་ཉུང་བ། བདེ་འཇགས་ཡིན་པ་བཅས་ཡིན།

        1、推广使用加碘盐。碘盐是国家为了预防碘缺乏病而特制的精盐,它是补碘最简便、最有效、最经济和最安全的方法。

        2.ཏེན་འདུས་ཚད་མང་བའི་ཟས་རིགས་དཔེར་ན་ཆུ་སྔོ་ལྦ་གཅོད(海带)ལྟ་བུ་མང་ཙམ་ཟ་བ།

        2、多食含碘量高的食物,如海带等。

ཏེན་ཚྭ་གང་འདོད་དུ་ཟ་མི་རུང་།

使用碘盐有讲究

        1.རྒྱལ་ཁབ་ཀྱིས་འཚོང་བའི་ཁུག་མ་ཆུང་བར་བཅུག་པའི་སྤུས་ལེགས་ཚྭ་ཉོ་དགོས་ལ། ཉོས་རྗེས་སུ་དེ་མུར་བཀོལ་དགོས།

        1、购买国家推广的小袋装精盐,随买随吃。

        2.ཏེན་ཚྭ་ཉར་འཇོག་བྱེད་ཚེ་ཁ་གཅོད་ཡོད་པའི་ཤེལ་དམ་དམར་སྨུག་དང་རྫ་མའི་ནང་དུ་གང་བར་བླུགས་རྗེས། བསིལ་ཞིང་སྐམ་ལ། མེ་ཐབ་དང་བར་ཐག་རིང་བའི་གནས་སུ་འཇོག་དགོས།

        2、贮存碘盐要用加盖的棕色玻璃瓶、瓷缸盛放,放在阴凉 、干燥、远离炉火的地方。

        3.ཚྭ་བཀོལ་ཚེ་ཐུག་པ་དང་། ཚལ། ཁུ་བ་སོགས་ཚོས་པའམ་འཁོལ་རྗེས་སུ་ཚྭ་བཏབ་སྟེ་ཏེན་མི་ཡལ་བར་བྱ་དགོས།

        3、使用时在饭、菜、汤做好后加碘盐,可预防碘的丢失。